ΟΙ ΔΙΑΒΟΛΟΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ, ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ. ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟ ΑΝΑΓΝΩΣΜΑ.

Ψυχολογική κακοποίηση.

ΗΧΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ  ΕΛΛΑΔΑ

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΜΟΓΕΝΕΙΣ ΜΑΣ

ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ΝΑΥΤΙΚΟΥΣ

                     ( B΄ ΒΡΑΒΕΙΟ  ΣΥΛΛΟΓΟΥ 
«ΤΟ ΚΑΦΕΝΕΙΟ ΤΩΝ ΙΔΕΩΝ». ΣΑΛΑΜΙΝΑ)
 

                       80.   ΒΙΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΡΙΑ
 
                       Οι  ανθρώποι  οι  δικοί  σου
                       παίζουνε  με  την  Ψυχή  σου.
 
                       Σφοδρά  σ'  εκμεταλλεύονται.
                     ΄Οσο  μπορούν  βολεύονται.
 
                       Κλέβουνε  τη  Δύναμή  σου.
                       Είν'  οι  πιό  σκληροί  εχθροί  σου.
 
                     ΄Ο,τι  φάνε  ό,τι  πιούνε.
                       Έπειτα  δε  θα  σε  δούνε.
 
                        Κάνουν  λόγο  γιά  σεβασμό.
                        Καλλιεργούνε  διχασμό.
 
                        Δεν  μπορείς  να  το  πιστέψεις.
                        Κάτι  τέτοιο  να  χωνέψεις.
 
                        Εσύ  κάνεις  ό,τι  μπορείς.
                        Με  καλωσύνη  συγχωρείς.
 
                        Σ' έχουν  καταντήσει  θύμα.
                        Δεν  μπορείς  να  κάνεις  βήμα.
 
                        Μα  όταν  βρεθείς  στον  πάτο,
                        θάρθουνε  τα  πάνω  κάτω.
 
                        Σαν  διακρίνεις  την  απάτη,
                        ήδη  σούβγαλαν  το  μάτι.
 
                        Το  πάν  είναι  θέμα  χρόνου.
                      ΄Ερχεται  η  στιγμή  του  πόνου.
 
                         Κοίταξε  λοιπόν  καθαρά.
                         Τάραξε  πλέον  τα  νερά.
 
                         Τήρησε  τις  αποστάσεις,
                         πριν  ό,τι  έχεις  το  χάσεις.
 
                       ΄Οσο  έχεις  περιθώρια,
                         βγές  έξω  από  τα  όρια
 
                         που  με  τρόπο  καθορίζουν,
                         ώστε  να  σε  περιορίζουν.
 
                         Βιώματα  καί  όρια,
                         φράζουν  τα  περιθώρια.
 
                       ΄Οχι  τρελλά   βιώματα.
                       ΄Οχι  προκαταλήψεις.
 
                       ΄Οταν  εσύ  καταστραφείς,
                         στους  άλλους  δεν  θα  λείψεις.
 
                                            Παξοί, Ιούνιος 2003     
                                          Γεώργιος  Βελλιανίτης,    
                                               Παξινός Ποιητής.

                                             79.    ΚΑΝΕ  Ο,ΤΙ   ΝΟΜΙΖΕΙΣ  ! ....
 
                                           Σαν  σου  πεί  αυτή  τη  φράση,
                                           ο  αρμόδιος  σ΄ έχει  σκάσει.
 
                                           Η  Ψυχή  σου  έχει  βράσει.
                                           Μιά  αηδία  σ'  έχει  πιάσει.
 
                                           Την  πρόταση  δεν  δέχθηκε.
                                           Τώρα  την  παραδέχθηκε.
 
                                         ΄Εχει  χάσει  τον  καιρό  του
                                           να  περάσει  το  δικό  του.
                                                  
                                           Δεν  πρέπει  όμως  να  χαίρεσαι.
                                           Σφυγμομετρά  πώς  φέρεσαι.
 
                                         ΄Εχασε  σπουδαίο   χρόνο
                                           καί  υποχωρεί  με  φθόνο.
 
                                           Σου  πασσάρει  την  ευθύνη
                                           μέχρι  να  δεί  τι  θα  γίνει.
 
                                         ΄Εχει  πάντα  την  ελπίδα
                                           να  σε  ρίξει  σε  παγίδα.
 
                                           Η  ανάγκη  παραμέχει.
                                           Η  συμφορά  περιμένει.
 
                                           Αλλά  δεν  τον  ενδιαφέρει.
                                           Κοιτάει  πώς  τον  συμφέρει.
 
                                           Με  τέτοια  ανεύθυνα  μυαλά,
                                           άντε  να  πάν  όλα  καλά.
 
                                           Σύ  όμως  δεν  υποχωρείς.
                                           Μετ' εμποδίων  προχωρείς.
 
                                           Την  ευθύνη  αναλαμβάνεις.
                                           Με  μικρόψυχους  τα  βάνεις.
 
                                           Μεσ΄ στην   άχρηστη  διαμάχη
                                           δίνεις  την  τελική  μάχη.
 
                                           Απαιτείται  νάχεις  σθένος,
                                           ν'  αντέξεις  αυτό  το  μένος.
 
                                           Μα  μην  ξεχνάς  τους  θεατές.
                                           Είναι  οι  τελικοί  κριτές.
 
                                                        Πειραιάς, Ιούνιος 2003
                                                         Γεώργιος  Βελλιανίτης
                                                               Παξινός Ποιητής

141. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΣ  ΕΥΝΟΥΧΙΣΜΟΣ

(ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΗΣΗ  ΜΕ  ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΒΙΑ)

 

Μή!  Πρόσεχε! Ακούς;

Μην  εμπιστεύεσαι  κανέναν.

΄Ο,τι  σου  λέω  εγώ να  κάνεις.

΄Οχι  μόνο  θα  πικραθείς,

αλλ’  απ’  τον  κόσμο  θα  χαθείς.

Μπορείς  να  κάνεις ό,τι  θέλεις.

 Αλλά να  ξέρεις. Θα  πληρώσεις.

Απολογία  θα  μου  δώσεις.

Μόνο Εγώ  ξέρω  τι  πρέπει.

Θέλω  να  είσαι  καθώς πρέπει.

Εγώ  σου  λέω  το  σωστό.

Ποτέ  μην  το  ξεχνάς  αυτό.

Να  προσέχεις.  Να  προσέχεις.

Το  νού  σου  πάντα να  έχεις.

΄Οχι  εκείνο. ΄Οχι  το  άλλο.

Eίναι  αμάρτημα  μεγάλο.

Να  ξέρεις  που  καί  πώς  θα  πάς.

΄Ετσι τα λέει  κι  ο  παππάς.

Ας μην   έχει  μιά  παπαδιά.

Ας  μην έχει  ούτε  παιδιά.

Όμως  μας  δίνει συμβουλές.

Αυτές  είναι  πολύ  καλές.

Ποτέ  μην  κάνεις  το  δικό  σου.

Οι  γονείς  θέλουν το  καλό  σου.

  Να  διώχνεις  τις  δικές  σου  σκέψεις.

Μην  έχεις  παραπέρα  βλέψεις.

Μην  έχεις  όνειρα  δικά  σου.

Πρέπει να  κάθεσαι  στ’  αυγά  σου.

Θα  κάνεις  ό,τι  καί  οι  άλλοι;

΄Εχουν  αμαρτία  μεγάλη.

Ξέρω  το  πώς  να  περπατήσεις.

Δεν  πρέπει  νάχεις  αντιρρήσεις..

΄Ετσι  θα  πάν  όλα  καλά.

Να  μη   σου  παίρνουν  τα  μυαλά.

Πρέπει  να  με  κατανοήσεις.

Τί  λές πως  θα  αυτοκτονήσεις.

Ο  Διάβολος  σε  παρασύρει.

Στο  χάος  θέλει  να  σε  σύρει.

Μα  το  παιδί  δεν έχει  ελπίδες.

Του  στρίψανε  όλες  οι  βίδες.

Οι  ξένοι  βρήκαν  ένα  χόμπυ.

Το  κοροϊδεύουνε  σαν  ζόμπι.

Οι  γιατροί  έχουν αποτύχει.

Λέν’  ότι  είχε  κακή  τύχη.

Δεν  ξέρουν  πιά  τί  να  πιστέψουν.

Αδυνατούν  να  το  γιατρέψουν.

Αντί  λοιπόν  να  βρεθεί  λύση,

κατάντησε  ν’  αυτοκτονήσει.

 

                     Πειραιάς, Ιούνιος 2010

                      Γεώργιος  Βελλιανίτης

                      Παξινός Ποιητής

 

 (Καθημερινά συμβαίνουν τέτοια περιστατικά.

 Με μιά βόλτα στα νεκροταφεία, τα συναντούμε!

Προσοχή λοιπόν στις γονικές εξυπνάδες.

Οι περισσότεροι γονείς είναι γιά τα σίδερα, 

χωρίς φυσικά να το γνωρίζουν.

Η ασφαλέστερη κίνηση είναι

 η προληπτική επίσκεψη στον Ψυχίατρο. 

Αυτή πιθανόν να σώσει τη ζωή του παιδιού μας

και να μας απαλλάξει από μακροχρόνιο πένθος!...

Υπ' όψιν. Ουκ εν τω πολώ το ευ).

226.  ΨΑΛΜΟΣ ΟΓΔΟΗΚΟΣΤΟΣ ΟΓΔΟΟΣ

ΡΟΥΦΙΑΝΙΑΣ, ΦΘΟΝΟΥ, ΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ ΚΑΤΩΤΕΡΟΤΗΤΟΣ

ΚΑΙ ΕΝ ΓΕΝΕΙ ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΟΣ ΤΟ ΑΝΑΓΝΩΣΜΑ.

 

Σώσον ο Θεός τον λαόν σου και ευλόγησον την κληρονομίαν σου. Τι και ποιόν να πρωτοευλογήσεις. Όλα πάνε μια χαρά. Πας να βγάλεις ένα μεροκάματο της συμφοράς και αρχίζουν οι ρουφιανιές και τα μαχαιρώματα. Πας στο στρατό και αρχίζουν οι φωνές από κάποια υποκείμενα που δεν ξέρουν να βγάλουν τα μάτια τους. ΄Ολοι οι ανίκανοι ουρλιάζουν για να πουλήσουν μούρη. Μια παροιμία λέει ότι τα άδεια βαρέλια όταν τα κτυπάς κάνουν κρότο, ενώ τα γεμάτα δεν ακούγονται.  Οι προϊστάμενοι σε κάποιο γραφείο σε έχουν σε απόσταση με έναν ψεύτικο πληθυντικό, με ψεύτικες ευγένειες και πούστικες κουβέντες, μήπως τύχει και πάρεις αέρα και τους καταλάβεις ότι είναι τενεκέδες ξεγάνωτοι. Άλλη παροιμία λέει ότι ένα κομμάτι μπρούτζο όταν το βάλεις στο νερό μαυρίζει, ενώ ένα κομμάτι χρυσάφι όταν το βάλεις στις λάσπες ή στις βρωμιές, δεν πρόκειται να μαυρίσει ποτέ. Να περιμένεις να ζήσεις πηγαίνοντας σε μια εργασία τόσον στον ιδιωτικό όσο στο δημόσιο τομέα έχοντας προϊστάμενο έναν ανίκανο, ο οποίος προσπαθεί να σου βγάλει το μάτι για να φανεί αρεστός στους ανωτέρους του. ΄Ηδη τα έχω ψάλλει με τα ποιήματά μου ΚΑΝΕ Ο,ΤΙ ΝΟΜΙΖΕΙΣ και  ΚΑΜΕΙΣ ΛΑΒΕΙΣ. Όμως φωνή βοώντος εν τη ερήμω. Στου κουφού την πόρτα όσο θέλεις βρόντα. Κουφού καμπάνα κι αν λαλείς, τυφλού κιάν θυμιατίζεις. Προσπαθείς αν είσαι στον ιδιωτικό τομέα να αλλάξεις δουλειά, εάν είσαι στο δημόσιο να πάρεις μια μετάθεση μήπως γλυτώσεις. Δεν βαριέσαι όμως! ΄Αδικος κόπος. Οι νέοι μας σήμερα έχουν ένα και δύο και τρία και τέσσερα πτυχία, σαν να λέμε ένα και δύο και τρία και τέσσερα παιδιά, κι όταν να μεγαλώσουν όλα, να γίνουν λεβέντες για χάρη του Πειραιά. Τα παραλαμβάνουν οι παλαιότεροι, μη έχοντες τα προσόντα αυτά και τους βγάζουν το λάδι για επτά κατοστάρικα. Σήμερα Κύριε, υπάρχει νέα μόδα. Τόσον στον ιδιωτικόν όσο και στον δημόσιον τομέα, μετά τους έξη ή οκτώ το πολύ μήνες σε στέλνουν από εκεί που ήρθες.

Σου κάνουν μια ολιγόμηνη σύμβαση  στέλνοντάς σε αδιάβαστο για να μην θεμελειώνεις εργασιακά δικαιώματα. Κάποτε πήγαινε κάποιος σε μια εργασία παίρνοντας σύνταξη από αυτήν. Τώρα πρέπει στην άχαρη σταδιοδρομία τους οι εργαζόμενοι να κάνουν είκοσι ακόμη και τριάντα δουλειές. Ο ρουφιάνος, ο φθονερός, ο μοχθηρός, ο κομπλεξικός, ο κάθε ανίκανος, δηλητηριάζει την Κοινωνία καταπολεμώντας οποιοδήποτε καλοπροαίρετο θύμα. Σε μια τέτοια αρρωστημένη κατάσταση, σήμερα πιά, πήγαινε να δημιουργήσεις οικογένεια, να μεγαλώσεις παιδιά. Οι νέοι μας ξενητεύονται για ένα μεροκάματο.  Ετσι, εισάγομε μετανάστες, ενώ εξάγομεν επιστήμονες. Για τους λόγους αυτούς Κύριε, εάν δεν έχεις χάσει ακόμη την μπάλα, φώτισον, ευλόγησον, αγίασον, τον πεπλανημένον τούτον λαόν Σου, μήπως βρεί το δρόμο του, ίνα Σε δοξάζομεν εις τους αιώνας. Αμάν. Αμαν. Αμήν.

 

                                                                             Πειραιάς, Απρίλιος 2022

                                                                               Γεώργιος Βελλιανίτης

                                                                                  Παξινός Ποιητής

Πηγή. Ψtherapeia.gr

Δεν αναφέρεται χρονολογία συντάξεως.

Το βρήκαμε και το αναρτήσαμε την 15-4-22.

Dr. Αριστοτέλης Βάθης

Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής, Ομοιοπαθητικός, Βελονιστής - Βιοχημικός

Αθήνα, Χολαργός

Δέχεται καθημερινά κατόπιν ραντεβού

T: 6997 630 640

Ψυχολογική κακοποίηση, συναισθηματική κακοποίηση, μορφές ψυχολογικής κακοποίησης, μορφές συναισθηματικής κακοποίησης, πως θα αντιληφθείτε την κακοποίηση, πως εμφανίζεται η κακοποίηση, αντιμετώπιση ψυχολογικής κακοποίησης, ψυχοθεραπεία για την ψυχολογική κακοποίηση

Ψυχολογική Κακοποίηση

Η συναισθηματική ή ψυχολογική κακοποίηση είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιεί κάποιος για να ελέγξει ένα άλλο άτομο μέσω τις κριτικής, των ενοχών, των κατηγοριών ή άλλων μορφών χειραγώγησης. Γενικά, μια σχέση είναι συναισθηματικά κακοποιητική όταν υπάρχει ένα σταθερό μοτίβο κακοποιητικής συμπεριφοράς και εκφοβισμού έτσι ώστε να υπονομεύεται η αυτοεκτίμηση και η ψυχική υγεία του άλλου ατόμου.

Η ψυχολογική ή η συναισθηματική κακοποίηση, είναι πιο συχνή στις σχέσεις και στο γάμο, αλλά μπορεί να παρατηρηθεί σε οποιαδήποτε σχέση μεταξύ φίλων, μελών της οικογένειας και συνεργατών.

Η συναισθηματική κακοποίηση (ψυχολογική βία) είναι αρκετά δύσκολο να αναγνωριστεί, γιατί μπορεί να είναι έμμεση ή ύπουλη και περιλαμβάνει πολλές μορφές. Σταδιακά υπονομεύει την αυτοεκτίμηση του ατόμου, του προκαλεί αμφιβολίες για τις απόψεις και την πραγματικότητα. Τα θύματα της συναισθηματικής κακοποίησης ίσως να μην αναγνωρίζουν ότι κακοποιούνται μέχρι να μπορέσουν να δουν την εμπειρία τους με αντικειμενικό τρόπο ή μέχρι κάποιος να τους μιλήσει για αυτή.

Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως:

Λεκτικές προσβολές και υπαινιγμούς

Λεκτική επιθετικότητα

Εκφοβισμό (bullying)

Υπονόμευση της αυτοπεποίθησης

Παιχνίδια εξουσίας

Απομόνωση από την οικογένεια και τους φίλους

Πως εμφανίζεται η κακοποίηση;

Κανένας δεν ξεκινά μια σχέση ψάχνοντας την κακοποίηση και πολλοί από εσάς θα κοροϊδεύουν την ιδέα μια κακοποιητικής σχέσης. Πώς λοιπόν γίνεται να σας κακοποιούν και να μην μπορείτε να απομακρυνθείτε από μια τέτοια σχέση; Η συναισθηματική ή η ψυχολογική κακοποίηση είναι αρκετά ύπουλη , ξεκινά με ήπια πράγματα ή με επιθετική συμπεριφορά. Συμπεριφορές όπως η σύγχυση των ορίων του θύματος και η κατανόηση του τι είναι αποδεκτό και τι όχι. Αν τέτοιες αρνητικές συμπεριφορές επαναλαμβάνονται συνεχώς, τότε αρχίζουν να υπονομεύουν την αίσθηση της αξίας σας και την αυτοπεποίθησή σας. Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, η συναισθηματική κακοποίηση επιδρά στην ικανότητα σας να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας όταν σκέφτεστε ότι κάτι είναι λάθος. Με αυτό τον τρόπο, η συναισθηματική κακοποίηση σας αποδυναμώνει και δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε από μια κατάσταση ή μια σχέση.

Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους που βιώνουν κακοποίηση ως παιδιά να είναι το ίδιο κακοποιητικοί ως ενήλικες στις σχέσεις τους. Οι τραυματικές εμπειρίες επιδρούν σημαντικά στην ψυχολογία ενός παιδιού. Η συναισθηματική και ψυχολογική κακοποίηση σε ένα παιδί, του ρουφά την αυτοπεποίθηση με αποτέλεσμα να θεωρεί πως η κακοποίηση είναι κάτι φυσιολογικό. Σε κάποιο επίπεδο, τα θύματα προσδοκούν ότι θα τους συμπεριφερθούν άσχημα επειδή πιστεύουν ότι αξίζουν τέτοια μεταχείριση.

Μορφές ψυχολογικής βίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν τη σωματική κακοποίηση, αλλά όταν εμφανίζεται η συναισθηματική κακοποίηση δυσκολεύονται να την αναγνωρίσουν. Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι καταστροφική και το άλλο άτομο να προσπαθεί να σας ελέγχει.

Υπάρχουν πολλές συμπεριφορές που μπορεί να θεωρηθούν συναισθηματική κακοποίηση και περιλαμβάνουν:

Εκφοβισμό και απειλές : Μπορεί να περιλαμβάνει επιθετικές συμπεριφορές, φωνές ή απειλές. Με αυτό τον τρόπο το θύμα νιώθει αδύναμο και σταματά να υπερασπίζεται τον εαυτό του.

Κριτική: Μπορεί να περιλαμβάνει άσχημους χαρακτηρισμούς, σαρκασμούς ή δυσάρεστα σχόλια. Αυτή η συμπεριφορά μειώνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση του ατόμου.

Υπονόμευση: Περιλαμβάνει συμπεριφορές που μειώνουν την άποψη του άλλου. Μπορεί να δημιουργεί αμφιβολίες για την άποψή σας όπως αν είστε υπερευαίσθητοι , αν παραπονιέστε, διαστρεβλώνει τα γεγονότα ή ξαφνικά γίνεται πολύ καλός.

Ενοχές: μπορεί να κυμαίνονται από το συναισθηματικό εκβιασμό (απειλές ή συναισθηματικά ξεσπάσματα) μέχρι να σας μπερδεύει όλη την ώρα , να σας προκαλεί σύγχυση και να προσπαθεί με σιωπηλό τρόπο να σας χειραγωγήσει.

Οικονομική κακοποίηση: Μπορεί να περιλαμβάνει την παρακράτηση των χρημάτων, να μην σας συμπεριλαμβάνει στα οικονομικά ή να σας αποτρέπει από το να βρείτε μια δουλειά. Με αυτό τον τρόπο μειώνει την ανεξαρτησία σας και έτσι δεν μπορείτε να κάνετε τις δικές σας επιλογές.

Σας λέει τι μπορείτε να κάνετε και τι όχι: Η συναισθηματική κακοποίηση έχει να κάνει γενικά με τον έλεγχο. Μερικές φορές αυτό είναι ξεκάθαρο. Αν ο σύντροφός σας λέει συνεχώς που θα πάτε, πότε και με ποιους θα μιλήσετε τότε θέλει να σας ελέγχει.

Μπορείτε να κάνετε το ΤΕΣΤ ΣΧΕΣΗΣ για μια πρώτη εκτίμηση αν η σχέση σας είναι υγιής ή κακοποιητική.

Πως θα καταλάβετε την κακοποίηση;

Μερικές φορές, οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν η “κακοποίηση” είναι ο σωστός όρος για να περιγράψουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στη σχέση τους. Μπορεί ο σύντροφός σας να σας φωνάζει ή να σας κάνει να νιώθετε άσχημα.

Αλλά το αν μια συμπεριφορά είναι κακοποιητική, θα το καταλάβετε από το πως σας κάνει να νιώθετε. Αν η συμπεριφορά του συντρόφου σας, σας κάνει να αισθάνεστε αδύναμη, άχρηστη ή αν δεν μπορείτε να μιλήσετε για όσα σας ενοχλούν ή θεωρείτε λάθος, τότε η συμπεριφορά είναι κακοποιητική. Αν νιώθετε ότι δεν είστε πια ο εαυτός σας, τότε η σχέση σας δεν είναι φυσιολογική, αλλά κακοποιητική.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο σύντροφός σας συμπεριφέρεται με αυτό τον τρόπο. Μπορεί να έχει μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον στο οποίο οι φωνές και ο σαρκασμός είναι φυσιολογικά. Μερικές φορές είναι ανάγκη να σκεφτείτε την επίδραση αυτών των συμπεριφορών στην ψυχική σας υγεία και στη σχέση σας. Αν είστε θύμα κακοποιητικής συμπεριφοράς να θυμάστε ότι έχετε φωνή και αξίζετε να σας συμπεριφέρονται όμορφα.

Ένα από τα πιο βοηθητικά βήματα σε μια κακοποιητική σχέση είναι να μιλήσετε για όσα σας ανησυχούν. Αν μπορείτε να μιλήσετε σε κάποιον που δεν εμπλέκεται, τότε μπορεί να ακούσετε μια άλλη άποψη. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν δεν μπορείτε να διακρίνετε αν κάποιες συμπεριφορές είναι δικαιολογημένες.

Μπορεί να δέχεστε κακοποιητική συμπεριφορά από ένα μέλος της οικογένειάς σας ή από ένα φίλο σας. Σε κάθε περίπτωση ο ψυχοθεραπευτής είναι εκπαιδευμένος για καταστάσεις σαν αυτές, και θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε από πού προέρχεται  μια κακοποιητική συμπεριφορά και πως μπορείτε μαζί να προχωρήσετε με αμοιβαίο σεβασμό και να έχετε μια υγιή σχέση.

Αντιμετώπιση ψυχολογικής κακοποίησης

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσετε αυτή τη μορφή κακοποίησης είναι να σταθείτε στα πόδια σας και να πείτε στο άλλο άτομο να σταματήσει. Αυτό βέβαια είναι πολύ εύκολο να το λέει κάποιος και δύσκολο να το κάνει. Και αν η κακοποιητική σχέση είναι μακροχρόνια, τότε μπορεί να έχετε συνηθίσει να σας φέρονται έτσι και πιθανόν να αποδέχεστε αυτή τη συμπεριφορά σε μεγάλο βαθμό. Φυσικά, το να αντισταθείτε στην κακοποίηση αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσει, και ίσως να απαιτούνται επιπλέον ενέργειες. Ίσως να χρειαστεί να αφήσετε αυτή τη σχέση.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κακοποίηση και να σας υποστηρίξει στο ταξίδι σας προς την ανάκτηση της αυτοπεποίθησης και της συναισθηματικής σας υγείας. Στην ψυχοθεραπεία θα μάθετε τρόπους ώστε να προστατεύετε τον εαυτό σας και να ανακτήσετε την αξία του εαυτού σας. Θα βρείτε τη δύναμη που κρύβετε μέσα σας και θα μπορέσετε να πάρετε σοβαρές αποφάσεις.

Οι οικογένειες και οι σχέσεις δεν υπάρχουν στο κενό. Αντιθέτως, υπάρχουν σε ένα σύστημα στο οποίο κάθε άτομο έχει το ρόλο τους. Σαν αποτέλεσμα όταν ένα άτομο στο σύστημα αλλάξει τότε επηρεάζονται και όλοι οι άλλοι. Όταν ένα κακοποιητικό άτομο δουλεύει για να αλλάξει την κακοποιητική συμπεριφορά του, η σχέση αναπόφευκτα επηρεάζεται. Σε τέτοιες καταστάσεις, τα θύματα μπορεί να νιώθουν ανησυχία επειδή δεν ξέρουν τι να περιμένουν από το σύντροφό τους. Μια κοινή απόκριση σε αυτή την προσδοκία είναι μια προσπάθεια να προκαλέσουν το άτομο με την κακοποιητική συμπεριφορά ώστε να επιστρέψει στην ίδια συμπεριφορά. Αυτός είναι ένας κύκλος που δεν αλλάζει. Μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές σε μια οικογένεια με ιστορικό κακοποιητικής συμπεριφοράς.

Πηγή. Ψtherapeia.gr